目の疲れ対策20-20-20タイマー
目の疲れを感じたら20-20-20ルール
長時間の画面作業による眼精疲労を軽減するシンプルな休憩法です。
20分間
パソコンやスマホで作業
20秒間
画面から目を離す
20フィート先
約6メートル先を見つめる
取り入れるメリット
タイマーモードを選択
目の疲れ・集中力不足・作業効率の悩みに対応する3つのモード。あなたの作業スタイルに合わせて選べます。
20-20-20
目の健康を最優先：20分作業 → 20秒目を休める → 繰り返し(眼精疲労対策)
PC作業で目が疲れる方、プログラマー、デザイナー、事務作業、長時間スクリーン作業をする全ての人
ポモドーロ
生産性向上の定番：25分集中 → 5分休憩 → 繰り返し(集中力アップ・時間管理)
集中力が続かない方、タスク中心の作業、プロジェクト管理、1日を通した推進力が必要な場合
ハイブリッド
両方の利点を統合：作業サイクル → 目の休憩(20秒) → 短い/長い休憩 → 繰り返し
最大の生産性＆目の健康を両立 — リモートワーク・デスクワークに最適
ログイン前後での機能の違い
ログインなし
軽量タイマー（20-20-20、ポモドーロ、ハイブリッド）
タイマーやタスクのローカル保存
タスクの追加・管理
カスタマイズ可能なタイマー設定
ログイン済み
クラウドバックアップ
複数デバイス間での自動同期
拡張されたセッション履歴とカレンダー表示
🔒 詳細な分析とレポート
🔒 CSVでのデータエクスポート
🔒 高精度なチャート・トレンド分析
🔒 タスク別パフォーマンス追跡
タスク管理で作業を整理
タイマーと連携したタスク管理機能で、やることを見える化して効率的に進めましょう。
タスク追加
やることを簡単に追加して、その場で管理できます
セット数設定
タスクごとにセット数を設定して、段階的な進行管理が可能
完了・削除
タスクを完了したら、ワンクリックでマークできます。削除も簡単です
タイマー連携
タスク毎に働いた時間が自動記録されます
タスク管理のメリット
About the 20-20-20 Rule Timer
This is a free online 20-20-20 rule timer to help prevent digital eye strain and computer vision syndrome. The 20-20-20 eye rule is simple: every 20 minutes, look at something 20 feet away for 20 seconds. Our 20-20-20 timer automatically reminds you to take these important eye breaks. Whether you're searching for "20-20-20 rule", "20 20 20 method", "eye 20-20-20 rule", "20-20 rule for eyes", or "2020 rule for eyes", this free timer is designed to help you practice the 20-20-20 rule for eyes consistently. Perfect for preventing eye strain from computer work, the 20-20-20 vision rule is recommended by optometrists worldwide.
Pomodoro Timer for Productivity
In addition to the 20-20-20 eye rule timer, we also offer a free Pomodoro timer for enhanced productivity and time management.